新型インフルエンザの本格的流行。私たちはどうするべきか?
自分が新型インフルエンザについて知りたい!と思ったこと、対策をわかりやすくまとめました。

自分でできる新型インフルエンザ対策

手洗い・うがいの励行

手洗いの励行 自分に付着したと思われるインフルエンザ菌を落とす。これしかありません。 外出し帰宅したとき、みんなが触れる手すりなどにさわったとき、など、 自分の身の回りを清潔にするように心がけます。


なお、手洗いは普段チャチャッと洗っているような程度では
菌は死滅しないそうです。
石鹸で洗うときは爪の間、指の間、手首までしっかり洗うようにします。


手洗い時間の長さとしては「ハッピーバースディ・トゥーユー」を2回程度が必要なんだそうです。
ちょっと長いです。いかに普段の手洗い時間が短いかわかります。


人ごみを避ける

外出しない、ということはなかなか出来ないと思いますが、
多くの人が集まる場所に、頻繁に行かないようにすることも重要です。

ショッピングモール、映画館、電車やバス、イベント会場・・・

私も行かない、というわけではありませんが、
本当に行きたいところはなるべく選ぶようにしています。


必要なものを備蓄する

マスクは良く思いつくと思いますが、脱水症状や高熱が予測されるため
PETボトル飲料や熱さまし用シートなども準備しておくと良いと思います。

家族が新型インフルエンザに感染すると、接触者の自分の行動も
注意しなくてはいけなくなります。

慌てる前に、少しでも必要なものを準備すると良いと思います。



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